Тем, кто никогда не затапливал баню самостоятельно, наверняка будет интересно узнать, как готовить пар в бане. Пар является одной из наиважнейших составляющих бани, точнее, парилки он может быть либо влажным, либо сухим. Именно этим отличаются баня от сауны. Для бани присущ влажный воздух, а для сауны – сухой.
Исключением являются турецкие сауны. Они с влажным паром и называются хаммам, там обычно почти 100% влажности внутри и все в густом паре, через который ничего не видно
Концентрацию пара можно регулировать самостоятельно. В парилке влажный пар может быть более концентрированным, либо разреженным, какой пар делать лучше зависит от Ваших физических возможностей и состояния здоровья.
В основном баня состоит из трех помещений – предбанник, моечная, парилка. Пар нагнетается в отделении парилки. От того, какой вид воздуха в парилке Вы хотите выбрать – влажный или сухой, зависят возможные максимальные температуры. При сухом воздухе — максимальные температуры в парилке могут достигать 150 градусов и более. В бане с влажным воздухом, максимальные температуры значительно ниже, но это не значит, что их легче переносить.
Основное тепло и пар в парилке достигается за счет печи и каменки. Каменка – это отсек (короб) на банной печи наполненный камнями. Именно от этих камней и будет исходить пар. Каменка может быть открытой, либо закрытой. Для сухого воздуха каменка находится в закрытом виде. А для влажной бани, где требуется пар, каменка в основном находится в открытом виде.
Перед тем как готовить пар в бане, нужно правильно подобрать камни для каменки. Они должны быть плотными и гладкими (не пористыми), на них не должно быть никаких трещин или сколов. Чтобы проверить их на прочность, предварительно попробуйте их нагреть, а потом опустить в холодную воду. Если они не деформировались, значит, они подойдут для Вашей каменки. Камни должны быть разных размеров. Это нужно для того, чтобы горячий воздух мог беспрепятственно подниматься между камнями, прогревая их равномерно.
Если Вы хотите создать атмосферу сауны с сухим воздухом, то на каменку не следует поливать воду. Вы спросите, как готовить пар в бане с влажным воздухом? Для этого камни поливают водой. Можно поливать простой водой, но также можно создать в бане аромотерапию, если вместо воды использовать отвар ароматных трав (мята, мелиса и другие). Вода на каменку поливается специальным ковшиком с длинной ручкой. Для пара достаточно небольшое количество воды. Если Вы нальете много воды, то Вы просто погасите, то есть остудите камни и от них уже не будет пара. Если Вы посещаете баню только первые разы, не рекомендуется злоупотреблять густым паром.
Вначале мы упомянули, что выбор того или иного вида парилки (влажная, сухая) зависит от Вашего физического состояния и здоровья. Это связано с тем, что эти два вида обладают разными эффектами, воздействуя на разные органы человека благоприятно либо наоборот. К примеру, в сухом жаре хорошо прогреваются суставы, но в то же время, сухой горячий воздух вреден для воспаленных дыхательных путей. А вот, влажный горячий воздух и пар наоборот полезны при простуде и других воспалительных процессах дыхательных путей (носоглотка — легкие). Для большего эффекта лечебных свойств парилки, есть один совет, когда готовится пар в бане, капните на каменку несколько капель эфирных масел.
Как правильнее готовить пар в бане – концентрированным или более разреженным, строгих правил нет. Это зависит от Вашей выдержки. Если у Вас есть склонность к резкому повышению артериального давления, то концентрированного пара Вам лучше остерегаться.
В парилке человек теряет много влаги, именно поэтому после бани человека мучает жажда. Но следует знать несколько важных правил о напитках после бани. В бане ни в коем случае не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Алкоголь оказывает сильное воздействие на сосудистую систему человека. В первые минуты алкоголь значительно расширяет сосуды, от этого поднимается температура тела, а затем сосуды резко сужаются. В условиях бани такие дополнительные эффекты категорически не допустимы. Лучшими напитками для бани являются горячий отвар лекарственных и душистых трав либо простой кипяток.
Вот основные правила о том, как готовить пар в бане. И помните, не сидите в парилке «до победного», все хорошо и полезно в разумных пределах.
