Борьба с аэрофобией. Что делать тем, кто боится летать?

Борьба с аэрофобией. Что делать тем, кто боится летать? Куда поехать

Аэрофобия работает так: чем больше человек думает о полёте, тем страшнее ему становится.

Люди, которые не боятся летать – они чаще всего вообще не думают об этом. Они занимаются своими делами, читают, смотрят фильмы, болтают со своими друзьями. И абсолютно не зацикливаются на мыслях связанных с полетом.

Как отвлечься во время полета?

После посадки в самолёт, во время подготовки ко взлёту, можно:

  • Послушать музыку
  • Посмотреть что-нибудь (любимый фильм или сериал)
  • Поиграть в телефон

Идеально взять в самолёт то, на что можно отвлечься. Не важно, что это: фотоаппарат, спинер или вязание. Можно подумать о чем-то позитивном или хорошем. К примеру, можно посчитать мили, которые смогут накопиться за время вашего полета туда и обратно, а еще подумать о том что их можно продать по возвращению и вернуть часть денег. Кстати, а вы знали о такой возможности, если нет, то читайте подробнее на сайте https://pokupai-aviamili.ru/prodatmiliaeroflot/. Видите, совсем не трудно задуматься о чем-то интересном, главное – это полное увлечение процессом. Делается это для того, чтобы полностью отвлечься от мыслей о самолёте, вообще не думать об этом. Можно даже не смотреть в окно, закрыв его шторкой.

Читайте так же:  Ледниковое озеро Морейн, Канада в национальном парке Банф

Следующий возможный способ побороть аэрофобию – это алкоголь. Есть распространённое мнение, что если человек боится летать, то ему стоит выпить перед полётом. На самом деле, если ему алкоголь действительно помогает расслабиться, то ничего плохого в маленькой порции, допустим, вина нет. Но тут есть две проблемы:

  1. Первая – если человек летает часто, то постоянно перед полётом выпивать – это не вариант, потому что моно просто-напросто спиться.
  2. Вторая проблема заключается в том, что алкоголь в самолёте очень сильно пьянит. Например, сто грамм вина на высоте в десять тысяч метров – это то же самое, что четыреста грамм вина на земле.

Поэтому, лучше воздержаться от распития алкоголя до или во время полёта.

Немного про взлёт самолёта

Борьба с аэрофобией. Что делать тем, кто боится летать?

На взлёте самолёт издаёт много непонятных звуков, что естественно пугает тех, кто боится летать. Эти звуки могут издавать и входная механизация, и топливные насосы, и многое другое.

Но выход из этой ситуации есть, и он очень прост. Необходимо просто надеть наушники. Вот и всё, человек не слышит звуков, а следовательно, ему не страшно.

Читайте так же:  Водопад Сельяландсфосс, Исландия

Самая страшная часть полёта – это несомненно взлёт. Помимо различных звуков, пассажира может тревожить чувство отрицательной перегрузки – это ощущение, как будто человек падает. Оно возникает из-за перегрузок вовремя взлёта самолёта.

Есть один очень крутой лайфхак, который поможет избавиться от этого чувства. Необходимо просто изменить положение своего тела – с прямого (когда спина лежит на спинке кресла) на согнутое (когда грудь прижата к коленям, а руки касаются ног).

В этом положении тело гораздо меньше восприимчиво к перегрузкам. А чтобы это действие не казалось странным со стороны, в это время можно завязывать шнурки, копошиться в рюкзаке или читать в таком положении книгу. Это может показаться глупым, но это действительно работает на практике.

Но лучший способ перестать думать о полёте и о том, что же там происходит – это просто разговаривать. Разговаривать с соседями, с друзьями, с человеком, которому тоже страшно. Разговоры очень хорошо помогают при любых проявлениях аэрофобии.

Заключение

Подведём итоги. Чтобы побороть аэрофобию необходимо:

  • Стараться максимально отвлекать себя и загружать свой мозг каким-то делом
  • Ограждать себя от любой негативной информации связанной с полётом
  • И самое главное – больше летать. Ведь чем больше человек летает, тем меньше он боится.
Читайте так же:  Сад Левенс Холл, Англия в Камбрии
Оцените статью
Зелёный мир - блог о лучших странах для путешествий
Добавить комментарий